Améliorer la puissance à la maison avec des exercices, des médicaments et des remèdes populaires

Une bonne érection stable et la capacité d'avoir de bonnes relations sexuelles sont importantes pour un homme. Les conséquences socio-psychologiques du fiasco du lit ont un impact négatif sur la qualité de vie générale. De nos jours, de nombreux médicaments coûteux sont proposés pour vaincre la dysfonction érectile. Cependant, dans la plupart des cas, il est tout à fait possible d'améliorer et d'augmenter la puissance à la maison.

Dans tous les cas, avant de dépenser en suppléments pharmaceutiques, il est impératif d'essayer des plantes médicinales traditionnelles, des exercices spécialement conçus et des procédures à l'eau. Il est possible que vous puissiez vous attaquer seul au problème qui touche 150 millions de personnes sur la planète. Sauf si vous avez des problèmes évidents d'érection, augmenter votre puissance n'est pas non plus superflu.

Causes de la dysfonction érectile

Les raisons de la faible puissance peuvent être complètement différentes, parfois elles sont apparentes, et parfois elles durent depuis l'enfance.

• Psychologique. Un groupe important de raisons. Divisé en primaire et secondaire. Les principales causes sont celles qui découlent de processus psychologiques profonds. Celles-ci comprennent une éducation sexuelle inappropriée dans l'enfance, l'imposition de contacts sexuels honteux et des traumatismes de nature sexuelle. Une faible estime de soi peut également être mentionnée ici.

Secondaire - peur, scandales constants avec un partenaire sexuel, activité professionnelle accrue et, par conséquent, surmenage, dépression et autres états dépressifs.

• Physiologique. MST reportées ou persistantes. Mauvais état du système nerveux. Diabète. Une faiblesse cardiaque et des problèmes vasculaires peuvent également en être la cause. Après tout, la force et la durabilité d'une érection dépendent du remplissage du tissu pénien avec du sang. La puissance chez les hommes dans la quarantaine est souvent associée à de faibles niveaux de testostérone.

IMPORTANT:La puissance peut diminuer lorsque la relation avec le partenaire est épuisée ou en raison du mauvais climat psychologique au sein du couple.

Il y a des facteurs de risque, des raisons qui sont une conséquence du comportement de l'homme lui-même:

1. Tabagisme. Les substances contenues dans le tabac ont des propriétés vasoconstrictrices qui rendent difficile la circulation du sang vers le pénis.
2. Abus d'alcool. Une grande quantité d'alcool ou sa mauvaise qualité détruit tout le corps, y compris le système reproducteur.
3. Les médicaments qui en sont déjà aux premiers stades de la consommation réduisent le désir sexuel et ont des effets négatifs sur le plan psychologique et physiologique.
4. Hypothermie fréquente.
5. Mode de vie sédentaire.

Méthodes traditionnelles

Le traitement de l'impuissance à la maison repose sur trois composants: la préparation de préparations à base d'herbes et de produits improvisés, des exercices physiques spéciaux et des procédures à l'eau. La combinaison de toutes les méthodes présentées aidera à augmenter l'efficacité de la meilleure façon possible.

Les remèdes populaires qui agissent rapidement et qui ont une bonne efficacité chez les hommes comprennent:

1. Une dose de vivacité, ce qui signifie qu'une augmentation de la libido se traduit par un mélange de noix et de miel. Il peut s'agir de noisettes, de pistaches ou de noix.
2. Les oignons sont connus depuis longtemps pour augmenter la libido. À ces fins, il est utilisé à la fois brut et sous forme de décoctions et de teintures. 1 cuillère à soupe. l. les graines d'oignon séchées doivent être versées avec un verre d'eau bouillante. La moitié de la boisson préparée se boit le matin et l'autre moitié le soir. L'infusion est également réalisée dans de l'eau, uniquement dans de l'eau froide. Des oignons finement hachés sont versés avec. Il est pris dans 50 ml. trois fois par jour.
3. La racine de ginseng peut être infusée avec de l'alcool. Le processus doit prendre au moins deux semaines. Prendre 10 grammes de racine par 100 ml, à boire trois fois avant les repas. Vous ne pouvez pas utiliser plus de 30 gouttes de teinture à la fois, et même celle-ci doit être diluée avec de l'eau ou du thé faible.
4. Le ginseng, plante miracle, est également utilisé dans les récoltes. Ils disent qu'avec son aide, il est facile d'obtenir une érection chez les hommes après 60 ans et les hommes plus jeunes. Cela fait référence à un mélange de ginseng avec du miel et de la cannelle. 100 g d'herbe de ginseng sont versés dans 500 ml. eau bouillante raide. Le processus de teinture prend deux jours. Ensuite, il faut le faire bouillir à nouveau et ajouter 50 grammes de miel à feu doux. Dans ce mode, gardez le médicament en feu pendant une demi-heure. Après avoir retiré l'infusion du feu, ajoutez 10 grammes de cannelle. Le mélange est laissé pendant trois jours, après quoi il est consommé dans un verre deux fois par jour.
5. Incluez le gingembre, le persil, la coriandre, la moutarde et le céleri dans votre alimentation. Les plantes augmentent la libido. Et les décoctions sont généralement faites à partir de graines de persil, bu pendant un demi-verre après un repas. Il est tout à fait possible de remplacer le thé par du bouillon.

Exercice

Les exercices spécifiques pour améliorer la puissance sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps. Mais ils peuvent augmenter la force masculine après 50 ans et constituent d'excellentes mesures de prévention pour les plus jeunes. En fait, la culture physique doit être introduite dans le contexte des opportunités sexuelles dès l'adolescence afin de ne pas souffrir ultérieurement de problèmes liés à la prostate.

Les exercices éprouvés, les plus efficaces et les plus simples contre l'impuissance sont:

• L'homme se tient droit, les mains à hauteur des hanches. Les jambes sont légèrement pliées au niveau des genoux. Une course consiste en de tels mouvements: les jambes au niveau des genoux se plient un peu plus et les muscles des fesses se resserrent comme s'ils tenaient un objet. Ensuite, vous devez vous redresser dans la position de départ. Plusieurs courses doivent être effectuées.
• Exercice pour la prostate. En position couchée, les jambes sont pliées en deux au niveau des genoux. Dans le même temps, les pieds ne se détachent pas de la surface. Les bras sont allongés le long du corps. Lors d'une course, le bassin est relevé et abaissé 15 fois. Le nombre optimal d'approches est de six. Au cours de cet exercice élémentaire, le sang circule vers la prostate, ce qui améliore les niveaux d'hormones mâles. Le mouvement a un effet positif sur l'ensemble du système génito-urinaire.
• Le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes consiste également en des exercices comme les squats. Ils ne ressemblent pas à des modèles ordinaires, leur technique est un peu différente. Lorsque tout est fait correctement, la production de testostérone augmente, ce qui améliore son efficacité. La position de départ est debout, les pieds écartés de la largeur des épaules. Avant de commencer l'exercice, serrez les fesses. L'homme coule autant que possible, tandis que les talons sont également inextricablement liés à la surface. Dans le squat lui-même, vous devez vous reposer pendant trois secondes, puis redresser lentement vos jambes. Vous devez surveiller en permanence la tension des fessiers car c'est le but de l'exercice. N'en faites pas trop - ne répétez pas ces mouvements plus de 20 fois.

Avec l'aide de ces exercices spéciaux, un homme augmente non seulement sa puissance, mais effectue également une excellente prévention des maladies de la prostate.

• L'un des principaux exercices est lié au soi-disant "muscle de la puissance". Il est effectué en décubitus dorsal. Les jambes sont libres et écartées de la largeur des épaules. La position des mains n'est pas si importante - elles peuvent s'allonger sur le ventre ou simplement s'étirer sur tout le corps. De plus, l'homme exerce simplement une pression sur le muscle qu'il ressent dans le périnée. Il y a une chose telle que la convergence de l'anus et des testicules. Grâce à ces manipulations, la circulation sanguine s'améliore, le muscle lui-même prend du tonus. Il est effectué non seulement pour prolonger la fonction érectile chez les hommes, mais également à titre préventif pour prévenir les maladies de la prostate.
• Un exercice qui se fait nu. Il est nécessaire de se déshabiller, de garder les jambes écartées de la largeur des épaules et de plier légèrement les genoux. Pendant au moins deux minutes de suite, le bassin se déplace d'avant en arrière tandis que le pénis doit vibrer. Cela devrait être un peu comme un rapport sexuel. Dans ce cas, le schéma de respiration doit être le suivant: des respirations courtes sont prises avec le nez, l'air est expiré par la bouche. Une demi-minute de pause est nécessaire après dix fois. Le nombre de visites est de cinq.

Processus de l'eau

Avec l'aide de l'hydrothérapie, une personne a été soulagée de diverses maladies depuis des temps immémoriaux. Cela s'applique également au traitement de la faiblesse sexuelle. Sa mise en œuvre est simple et ne nécessite aucune condition particulière.

Le traitement de contraste avec de l'eau consiste à transplanter en alternance d'un bassin avec de l'eau chaude vers un bassin avec de l'eau froide. Le temps passé dans chacune des piscines est d'un quart de minute. Et donc cinq fois. La procédure est effectuée tous les jours pendant deux semaines. Il est recommandé de le répéter une fois par saison.

Un bain du soir avec des infusions de camomille donne de la force et détend en même temps, libérant des blocages de tension qui peuvent également provoquer un faible désir sexuel. 50 grammes de fleurs de camomille séchées sont versés avec trois litres d'eau bouillante. Laissez infuser, puis versez-le dans un bain qui est pris pendant environ 20 minutes. Les feuilles de laurier sont souvent utilisées à la place de la camomille.

Les bains d'infusion à aiguilles sont également excellents:

• Les pommes de pin et les aiguilles d'un volume d'environ un litre de verre sont retirées.
• Rempli de trois litres d'eau;
• Porter le mélange à ébullition;
• Ensuite, il est maintenu à feu doux pendant une demi-heure. Il est infusé tag et ajouté au bain. Vous pouvez le prendre le soir et le matin, à condition que l'eau du matin soit à la température estivale.

Devriez-vous utiliser des médicaments pour traiter l'impuissance?

La plupart des médicaments en pharmacie ne guérissent pas une faible libido, mais obtiennent simplement une érection permanente d'une manière ou d'une autre. Pour cette raison, ils ont un certain nombre d'effets secondaires et de contre-indications.

Par exemple, les médicaments contenant du sildénafil ne sont pas toujours indiqués chez les personnes âgées ayant des problèmes cardiovasculaires. En contrepartie, le marché pharmaceutique peut proposer une gamme de médicaments homéopathiques.

Si le dysfonctionnement sexuel n'a pas de racines très profondes, il est recommandé d'essayer les méthodes ci-dessus. La mise en œuvre systématique des recettes garantit une augmentation de l'efficacité dans la plupart des cas.